Etiqueta: respiración

Hace algunos años, trabaje intensamente con la filosofía de Mindfullness, y si hay dos cosas que aprendí y quedaron grabadas en mi fueron estas: 1. Cuando no puedas parar la mente, volvé al cuerpo. 2. La respiración es el control remoto de nuestras emociones. Muchas veces nos encontramos desbordadas, desbordados, por la cotidianidad, por el […]