¿Cómo manejar la ansiedad, y gobernar nuestros pensamientos?

La mente es una maquinaria compleja y brillante, pero no tiene “botón de apagado”.  Mediante diversas herramientas, como la respiración y la atención plena, se pueden generar espacios de descanso para la mente agitada.  En la cotidianidad de la mayoría de las personas, se presentan tiempos agitados, donde el multitasking y una mente que no […]

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